通常情况下，截肢者在手术后常因缺乏运动及一些不良姿势而出现残肢水肿，肌肉松弛无力、大腿残肢无法向后摆动、为了避免上述症状的发生，以下针对下肢截肢朋友介绍几种家庭实用的锻炼方法截肢者只要每天持之以恒地锻炼，并配合正确的假肢使用方法，就可取得良好的效果。
1大腿残肢者的体能训练
A残肢伸屈训练：截肢者俯卧在床上，残肢向后摆动，再放下，重复此动作十五分钟。另一种训练法是站在支持物前，伸屈残肢一百次。如能以弹簧加重效果会更好。
B对膝关节截肢者：应常做残肢底部的训练。其方法是将残肢顶在椅子上，让残肢底部习惯于重。
2小腿残肢体者训练
A小腿伸屈训练：截肢着俯卧在床上，让小腿残肢与大腿保持一条直线，向后摆动，再放下，重复这个动作十五分钟。另一种训练法是站在支持物前，伸屈残肢一百次。如能以弹簧加重效果会更好。
B四头肌训练：截肢者俯卧在床上，以铅块等重物系在小腿残肢上，将小腿伸直，再将大腿提起，伸屈小腿残肢，在放下大腿，每天两次，每次一百下。