对于千百万截肢患者来说，幻肢痛并非虚幻，而是真真实实的痛苦。有些截肢者在推动肢体后仍有与残肢相连的幻觉，并时常伴有难以忍受的痛楚，以下是一些简单易行，可能减轻幻肢痛症状的方法：
1. 用热的软布包住残肢，这样可以增进血液循环，而血液循环不良是幻肢痛的可能原因之一。
2. 用意念运动不存在的肢体。
3. 用意念放松不存在的肢体。
4. 将残肢的肌肉收紧然后慢慢放松。
5. 用弹性绷带包扎残肢，或者戴上假肢，短距离散步。
6. 如果戴假肢时有疼痛感，可以将其取下，稍作调整，过几分钟再穿上。调整假肢可以减轻神经所受的压力。
7. 经常改变姿势，不要长时间保持一种姿势。
8. 用热水浸泡残肢，软化组织，提高残肢血供、养供/
9. 经常自我按摩残肢。将疼痛的时间、轻重及其他情况记录下来，以便找出幻肢痛的具体原因。